fun88乐天使备用,fun88官网
心理知识

第八课 时间管理 助你张弛有度(1)

2018-12-06
舒暖
1518

舒暖心理健康.生涯教育课程设计


设计思路:“一天只有24小时,时间对每个人都是公平的。”在信息化时代,碎片化现象严重,无论生活还是工作,都需要有效的时间管理。2课时从感悟人生短暂,时间可贵的视频和游戏导入,帮助学生学习了解时间管理的定义和理论发展历史,掌握时间管理的原则、法则、方法,可以帮助每个人更好的分配自己的时间,提升学生自我管理的能力。

教学目标:

1.知识目标:学习了解时间管理的定义和理论发展历史,掌握时间管理类型等知识点

2.情感目标:对张弛有度的生活和学习节奏充满热情。

3.能力目标:提升学生自我管理时间的能力

教学重点:时间管理理论发展历史

教学难点:对时间管理的理解


开始部分

视频导入(5分钟):观看“A4纸上看人生? 珍惜眼前时光”视频

基本部分【讲授】(30分钟)

一、时间管理

维基百科:“时间管理(Time Management)就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作,实现目标。

二、时间管理理论的研究历史

1.第一代的理论着重利用便条与备忘录,在忙碌中调配时间与精力。

2.第二代强调行事历与日程表,反映出时间管理已注意到规划未来的重要。

3.第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长期目标,再逐日订定实现目标的计划,将有限的时间、精力加以分配,争取最高的效率。

4.第四代的理论出现。与以往截然不同之处在于,它根本否定“时间管理”这个名词,主张关键不在于时间管理,而在于个人管理。

三、时间管理的书籍

四、时间管理的软件

五、时间管理的理解

1.被动式时间管理

2.主动式时间管理

3.时间管理的目的:将时间投入与你的目标相关的工作,达到“三效",即效果、效率、效能。?

时间管理最重要的功能:透过事先的规划,做为一种提醒与指引,可以帮助人们以当前主要任务为核心,争取更多的时间做自己想做的事情。

结束部分:(5分钟)

一、时间管理的意义

培养一项能力----自我管理;养成一种习惯----训练大脑;提升人格修养----恪守时间

二、自检

描述一下你今天的主要工作,是否达到了“三效",即效果、效率、效能。如果没有,你将如何改进??

课后拓展

画出你的人生A4纸


XML 地图 | Sitemap 地图