fun88乐天使备用,fun88官网
心理知识

第三课 注意力训练

2018-10-30
舒暖
2052


教学目的
知识目标:了解注意及其品质
技能目标:通过学习注意力训练方法,帮助学生提升有效注意。
素养目标:提高学生运用注意品质分析生活实例的素养。

教学重点:
掌握注意力的品质,注意力训练方法
教学难点:
运用注意品质分析生活实例
开始部分
游戏导入
“反口令”游戏
思考:怎样才能又快又好地完成这个游戏?
基本部分
一、注意力
注意力是我们从事任何事情的基础。没有注意,人们的各种智力因素,观察、记忆、想象和思维等将得不到一定的支持而失去控制。注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。注意通常是指选择性注意,即注意是有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向。它是人的感觉(视觉、听觉、味觉等)和知觉(意识、思维等)同时对一定对象的选择指向和集中(对其他因素的的排除)。
二、注意的两个基本特征
一是指向性,是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象,表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择。二是集中性,是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。它表现为对干扰刺激的抑制,产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。
人在注意什么的时候,总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。人在同一时间内不能感知很多对象,只能感知环境中的少数对象。而要获得对事物的清晰、深刻和完整的反映,就需要使心理活动有选择地指向有关的对象。
三、注意力的品质
1.集中性:对别的事物加以抑制不予理会,将注意完全集中于某一事物上。
2.稳定性:注意长时间保持在某一事物或活动上。
3.广度:在一定时间内能注意到对象的数量。
4.分配:在同一时间内把注意指向两种或两种以上的活动。
5.转移:有意识的从一种活动或对象,转移指向另一种活动或对象。
四、活动训练
活动一:舒尔特方格
活动二:划字训练
活动三:金点子大征集
五、提炼升华
注意(attention)是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征,包括被动注意(又称不随意注意)和主动注意(又称随意注意)。注意力按照人的年龄发展也不同,3岁的孩子其有意注意在3-5分钟,发展速度很快,7-8岁孩子其有意注意在15-20分钟,11-12岁孩子其有意注意在25-30分钟,成年后注意力也就在30分钟以上。
注意力缺陷是很多家长要面临的问题,因为10个孩子,至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题,只是严重程度不同。注意力与心理状态、饮食习惯有关。
注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。进行注意力训练,创造一个舒适、安静、良好的环境,从视觉注意力和听觉注意力等方面入手,提高其专心素质的自信心和抗干扰能力。

结束部分 ?
课后拓展
1.推荐阅读《美国经典专注力培养大书》,写下阅读要点。


2.提高注意力我能行

我易出现的注意力问题

我的改善对策




?
XML 地图 | Sitemap 地图